眼鏡蛇式 正確、上犬式好處、眼鏡蛇式好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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眼鏡蛇式 正確在打破久坐壞習慣，教你如何正確做瑜珈眼鏡蛇式的討論與評價
打破久坐壞習慣，教你如何正確做瑜珈眼鏡蛇式~ · 1.俯臥姿勢下，將手臂往身體兩側呈四十五度角張開，慢慢將身體拉起。 · 2.手掌朝外地轉動肩膀與手臂（外旋 ...
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如何進入眼鏡蛇式（Cobra）？ ... 首先將全身趴在瑜伽墊上，雙腳靠攏或打開至臀部同寬亦可，腳背放平用力壓墊，腳尖指後，雙手手掌放在胸口兩旁，手臂用力夾 ...
眼鏡蛇式 正確在瑜伽體式教學｜眼鏡蛇式超簡單！想要強化背部肌肉 - Hello Yogis的討論與評價
練習眼鏡蛇式好處有哪些？ · 1. 伸展整條脊柱 · 2. 強化背部肌肉 · 3. 協助身體回到正確的姿勢 · 4. 打開肩膀、胸腔、腹部及肺部.